El “Garden Break” como soporte a la productividad laboral

El Garden Break es una actividad estratégica para pausar por unos minutos del trabajo y tomar un descanso en contacto con la naturaleza. Agrochic, plataforma local que promueve el bienestar a través de la jardinería, destaca la importancia de tomar descansos significativos durante la jornada laboral para evitar el burnout o quemazón laboral. 

Los descansos breves y significativos, pueden reponer nuestra energía, mejorar la toma de decisiones y aumentar nuestra productividad. Esto, en combinación con estrategias de jardinería, podría multiplicar sus efectos positivos. Por ello, es aún más relevante aprender a pausar diariamente de las tareas laborales, aunque sea por 15 minutos.

La fatiga laboral puede afectar a cualquier persona, desde trabajadores hasta cuentapropistas, y puede tener síntomas obvios o pasar desapercibida hasta que comienza a afectar la salud. Los trabajadores remotos y los pequeños y medianos emprendedores son especialmente susceptibles debido a la falta de límites entre el trabajo y el tiempo personal, el aislamiento social y la incertidumbre.

"La jardinería y otras actividades relacionadas con la naturaleza tienen un impacto positivo en nuestro bienestar. Sin embargo, para maximizar sus beneficios, es importante que estas actividades se ajusten a las necesidades de quienes lo practican", señaló la fundadora de Agrochic.com y especialista en horticultura terapéutica, Perla Sofia Curbelo-Santiago. 

Desde la pandemia, se ha evidenciado que el burnout no solo afecta a quienes trabajan presencialmente en una organización, sino también a quienes trabajan de forma remota, a emprendedores y cuentapropistas. En el 2018, un grupo de investigadores publicaron un artículo en Harvard Business Review donde señalan que los emprendedores son más susceptibles a experimentar el burnout. Otras investigaciones como la que realizó la empresa Terrapin, validan que los espacios con alta concentración de plantas y elementos naturales son herramientas de bienestar que contribuyen a reducir el estrés, la insatisfacción laboral, el ausentismo y enfermedades.

La fundadora de Agrochic, Perla Curbelo, se encuentra en constante creación de talleres y seminarios que promuevan la productividad y el bienestar a través de actividades con la naturaleza y las plantas, como el Garden Break. Para estar al tanto de estos talleres o más información educativa, pueden seguir a @agrochic en las redes sociales.