3 beneficios de añadir té matcha a tu rutina
Si eres fan del té verde o simplemente estás buscando expandir tu paladar un poco, el té matcha es una buena opción por sus fuertes beneficios para la salud. El proceso de la hoja para el matcha es distinto, ya que a diferencia de otras, se busca proteger del sol durante los 20 a 30 días de cosecha. Además, cada hoja se muele entera hasta obtener el polvo de matcha. Al ser consumida en su totalidad, este té verde es mucho más rico en algunas sustancias, como en antioxidantes. ¡Conoce algunos de sus beneficios para que lo añadas a tu rutina!
Reduce el estrés
Según varias fuentes, el té matcha contiene 5 veces más de L-teanina, un aminoácido que ayuda con la concentración e induce un estado de calma y relajación. Aunque comenzó a utilizarse en China, se dice que los budistas japoneses lo popularizaron, usando el té de matcha para concentrarse durante la meditación, para estar alertas y más presentes en el momento.
Desintoxica el cuerpo
La clorofila concentrada en el matcha ayuda a limpiar la sangre y a prevenir las toxinas que se pueden acumular en las paredes del colon, eliminándolas del cuerpo. Gracias a su gran contenido de fibra, el matcha también acelera de manera saludable el metabolismo.
Fortalece el sistema inmunológico
El té matcha es conocido por reforzar las defensas en el cuerpo. Uno de sus componentes, el galato de epigalocatequina (EGCG), se ha asociado a potenciales efectos terapéuticos en enfermedades cardiovasculares, inflamatorias y neurológicas. Incluso, por su alto nivel de antioxidantes, el té matcha ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, promoviendo un buen inicio para evitar problemas de salud, como la diabetes y la obesidad.
Pssst… ¿Quieres tratar el té matcha de otra manera? Good news! Hay varias recetas de postres y comida que tienen el matcha como ingrediente principal. Un quick search y podrás encontrar cómo añadir el matcha a tu rutina y disfrutar de sus beneficios.
